DÉCOUVRIR LE YOGA

Notre programme de yoga est inspiré du yoga traditionnel auquel s’ajoute le côté ludique essentiel à toutes activités proposées aux jeunes enfants. Nous souhaitons, par ces ateliers, permettre à l’enfant de développer sa propre capacité à canaliser son énergie et l’aider à identifier et à vivre différentes émotions qu’il rencontre dans sa vie.

Plan d’un atelier

Le déroulement d’un atelier est constitué des activités suivantes : se centrer à l’aide de mudrâ, de respirations ou de postures; réveiller le corps par un enchaînement de postures tel que la salutation au soleil; explorer une émotion à l’aide d’une histoire en images et en postures; favoriser la concentration à l’aide de mudrâ (jeu de mains); se détendre grâce à une relaxation dirigée et imagée.

Les objectifs

Gestion de l’énergie

Calme et dynamisme.

Gestion des émotions

Amour, tristesse, joie, humour, colère, émerveillement, courage, dégoût, confiance, peur, paix.

Exploration des éléments

L’eau, le feu, la terre, l’air et l’espace et les expériences que l’enfant peut avoir avec eux.

Conscience du corps

Activité motrice, souplesse, liberté de mouvements.

Conscience de la respiration

Inspirer… Expirer… bien respirer permet de mieux se concentrer et naturellement se détendre.

Exploration des aptitudes du yoga

Souplesse, équilibre, concentration, partage, force, écoute et conscience de soi, expression de soi…

Background
Durée

30 et 45 minutes

Groupe d'age

18 mois à 5 ans

Forfaits

1 à 40 semaines

Pour obtenir une soumission

Pour plus d’informations, veuillez nous contacter au 514-299-8544

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