DÉCOUVRIR LE YOGA

Inspirée du yoga traditionnel auquel s’ajoute le côté ludique essentiel à toutes activités proposées aux jeunes enfants. Nous souhaitons, par ces ateliers, permettre à l’enfant de développer sa propre capacité à canaliser son énergie et l’aider à identifier et à vivre différentes émotions qu’il rencontre dans sa vie.

Plan d’un atelier

Le déroulement d’un atelier est constitué des activités suivantes : se centrer à l’aide de mudrâ, de respirations ou de postures; réveiller le corps par un enchaînement de postures telle que la salutation au soleil; explorer une émotion à l’aide d’une histoire en images et en postures; favoriser la concentration à l’aide de mudrâ (jeu de mains); se détendre grâce à une relaxation dirigée et imagée

Les objectifs

Gestion de l’énergie

Calme et dynamisme

Gestion des émotions

Amour, tristesse, joie, humour, colère, émerveillement, courage, dégoût, confiance, peur, paix

Exploration des éléments

L’eau, le feu, la terre, l’air et l’espace et les expériences que l’enfant peut avoir avec eux

Conscience du corps

Activité motrice, souplesse, liberté de mouvements

Conscience de la respiration

Inspirer… Expirer… bien respirer permet de mieux se concentrer et naturellement se détendre.

Exploration des aptitudes du yoga

Souplesse, équilibre, concentration, partage, force, écoute et conscience de soi, expression de soi…

Background
Durée

30 et 45 minutes

Groupe d'age

18 mois à 5 ans

Forfaits

1 à 40 semaines

Pour obtenir une soumission

Pour plus d’informations, veuillez nous contacter au 514-299-8544

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