Notre programme de yoga est inspiré du yoga traditionnel auquel s’ajoute le côté ludique essentiel à toutes activités proposées aux jeunes enfants. Nous souhaitons, par ces ateliers, permettre à l’enfant de développer sa propre capacité à canaliser son énergie et l’aider à identifier et à vivre différentes émotions qu’il rencontre dans sa vie.
Le déroulement d’un atelier est constitué des activités suivantes : se centrer à l’aide de mudrâ, de respirations ou de postures; réveiller le corps par un enchaînement de postures tel que la salutation au soleil; explorer une émotion à l’aide d’une histoire en images et en postures; favoriser la concentration à l’aide de mudrâ (jeu de mains); se détendre grâce à une relaxation dirigée et imagée.
Calme et dynamisme.
Amour, tristesse, joie, humour, colère, émerveillement, courage, dégoût, confiance, peur, paix.
L’eau, le feu, la terre, l’air et l’espace et les expériences que l’enfant peut avoir avec eux.
Activité motrice, souplesse, liberté de mouvements.
Inspirer… Expirer… bien respirer permet de mieux se concentrer et naturellement se détendre.
Souplesse, équilibre, concentration, partage, force, écoute et conscience de soi, expression de soi…
Pour plus d’informations, veuillez nous contacter au 514-299-8544